如何有效预防脱发?治疗脱发哪里好?得了脱发疾病的患者心情可谓是糟糕至极，虽然脱发不会带来身体上的痛苦，但是对患者外表形象的和心理健康的影响是极大的，直接影响工作和生活，防止脱发迫在眉睫，下面温州华医堂医生为大家介绍如何有效预防脱发。

如何有效预防脱发

1、合理条件饮食：预防脱发首先要注意饮食结构合理，如果摄入的营养不均衡，会导致头皮的营养供应不足，毛囊和头发的生长出现障碍，使得头发日益纤细，毛囊萎缩，出现头发脱落的现象。医生推荐阅读：脱发该怎么办

2、生活作息规律：充足的休息有助于缓解每日繁忙带来的精神压力，对预防脱发也有预防的效果。据研究显示，脱发疾病的发病率与现代生活的工作方式和不良生活习惯有很大的关系。

3、保持头部清洁：头发天天暴露在空气中容易出汗变脏，因此大家要经常清洗头部，保持头发干净。洗头时要选用对头发没有刺激性的洗发护发剂，可轻轻按摩头皮，不要用力搓洗，水温以40度左右为好，过高的温度会损伤头皮。

温馨提示：只要坚持对头发的护理，相信可以得到理想的效果。如果您已经脱发很严重，以上的方法也可以帮助缓解疾病症状，必要时，可通过就医的治好脱发疾病，温州华医堂祝您早日恢复健康形象!