为什么洗头掉发厉害，该怎么办?针对洗头掉头发，网上有很多的小偏方，比如洗头时在温水里加适量的醋或盐，可以预防脱发。温州华医堂医生纠正说，这些方法对头皮患有炎症的人来说有一定的疗效，因为醋和盐具有消毒杀菌的效果。但是对于毛囊受到损害导致的脱发来说是没有作用的。患者需要做的是尽量减少对头发的伤害，及时到正规医院进行治疗。下面温州华医堂医生为大家介绍为什么洗头掉发厉害，该怎么办?

为什么洗头掉发厉害

温州华医堂医生指出：如果没有受到外力的作用，却仍然发生异常脱发的情况时，就要从其它方面查明自己的脱发病因，看看是否与营养不良等有关。特别是对于爱美的现代人来说，为了保持身材通过节食来减轻体重，日常摄入的主食量非常小，这样容易导致体内营养不均衡，导致营养不良，头发出现大量脱落。因此，防治脱发需要密切关注饮食方面：

1、植物蛋白：体内如果缺乏蛋白质，头发容易出现枯黄、分叉、易断裂的现象，患者可以通过在日常饮食中多食用豆类、黑芝麻和玉米等食物来进行调理。

2、补铁：如果体内缺乏铁元素，容易出现贫血等症状，头皮的血液循环受到影响，头发的生长得不到足够的营养供应出现大量脱落。患者应多食用富含铁元素的食物，如菠菜、蛋类、鱼类，土豆、豆类、胡萝卜和香蕉等。

3、补碘：碘元素对头发的健康生长有一定的影响，如果体内缺乏碘会使头发失去光泽度。因为碘可以增强甲状腺的分泌功能，使头发充满光泽。可多食用海带、牡蛎、紫菜等富含碘的产品。

3、补充维生素：维生素有利于头发的健康生长，特别是维生素E，它可以促进细胞分裂，使毛发生长，抵抗毛发的衰老。患者可以多吃一些卷心菜、莴苣等富含维生素E的食物。

温馨提示：以上是脱发患者需要密切注意的几个要点，希望大家在日常养成良好的生活习惯，特别是已经有脱发现象的人们，更应该关注自己的头发状态，保护头发免受伤害，避免脱发疾病给生活带来了困扰。