有哪些坏习惯会导致长青春痘

 　　有哪些坏习惯会导致长青春痘?青春痘又叫痤疮，顾名思义，青春痘多发于青少年时期，相信很多人都在那个时期长过青春痘吧。那有哪些坏习惯会导致长青春痘呢?接下来温州华医堂皮肤病医院的医生给我们详细的解答下。

　　温州华医堂皮肤病医院医生指出，容易导致长青春痘的坏习惯有以下几点：

　　1.皮肤水分不足：肌肤如果要达到水油平衡，不仅需要外部补充，比如用喷雾或是保湿水让皮肤表面保持湿润，也要内服，比如多喝温开水。皮肤如果不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不能只是在感觉到口渴的时候才想要去喝水，感觉到口渴的时候身体机能已经处于严重缺水的状态了。

　　2.熬夜晚睡：晚上10点到凌晨6点是睡觉的较好时间段，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢较活跃的一个时段，也是皮肤自我修复和养护的较佳时段，所以青春痘患者一定要把握好这段黄金睡眠休息时间。

　　3.不喜欢吃蔬菜水果，只吃肉：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就能更好的促进消化，它能帮助消化道里的食物更好更快的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然就不容易长了。很多水果和蔬菜中海含有各种各样的维生素，这些都是健康皮肤必要的保养品。

　　4.过度洗脸：过度的洗脸会刺激脸部皮肤分泌油脂，更容易滋生出细菌，这种皮肤环境更适合青春痘的生长发育。

　　5.运动流汗后没有擦干脸：健康的皮肤是呈弱酸性的，很多细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而我们身体的汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸部肌肤停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个良好的生长环境。

　　6.经常摸脸和托腮：其实这种较无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的双手是较经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的很多细菌带到脸上，那就会滋生出痘痘了。

　　看了上面医生的详细介绍，你对导致长青春痘的坏习惯想必更了解了吧，青春痘虽然是一种常见的皮肤病，但是病情严重的话还是会对患者身体造成很大的危害的，如果您还有想要了解的问题或者还有什么不明白的问题，可以点击在线咨询医生或者拨打我院的咨询电话，医生们会给您详尽的解答。